久しぶりのトレーニングで感じたことを書いてみました!
こんばんは!
ジムでのトレーニングは好きなんですが、最近、サボっていた高橋です!
しばらくの間、トレーニングをしていなかったのですが、昨日、久しぶりにジムに行ってきました。
やっぱり、トレーニングをやらなくなると自分の体が変わっていくのは、自分自身すごくわかるんですよね。僕自身、体の柔軟性の欠如による腰痛や肩こりや疲れやすい体質を持っています。トレーニングをやっている時でさえ、柔軟性はまだまだだなと感じているのに、やらなくなると全身がこり固まる感じがヒドイんです。体の裏側の肩からふくらはぎまで本当にもうカチコチです。そうでなくても疲れやすい体質なのに、さらに体が固まることによって疲れやすくなるんです。
そんな時にこのツイートを見たんです。
治療ではなく慰安的な部類に入るマッサージではあるものの、週に1回のケアを続けなきゃカラダの維持が出来ないことが問題。生活が変わらないことには結果は変わらないので、そのためのアクションを起こすのも施術者の役割だと感じる。https://t.co/Xz3ZPUVpeW
— 段上 功 だんじり祭好き鍼灸師 (@hari9danjiri) 2017年11月23日
トレーニングをしなくて、疲れやすくなってくると、正直、リラクゼーションマッサージに行って、一時的にでも良いので、体をほぐしてほしいなって思うこともあるんです。でも、よく考えてみると、あのマッサージは本当にその場しのぎというか、一時的には体がほぐれて良くなるかもしれませんが、根本的な解決にはならないと思うんです。
高いお金を払って、例えば、週一回、マッサージになんか行けますか?なかなか行けないですよね?基本的には普段の生活から見直して、治療とトレーニングをしない限りは何も変わらないと思うんです。
やはり、普段の生活から見直して、それに治療とトレーニングをしない限り、根本的な解決にはならないと思います。
と、そんな偉そうなことを言っていますが、最初に書いた通り、しばらくトレーニングをしていませんでしたので、全く説得力がないかもしれませんが、これから気を引き締め直してトレーニングをやっていきます。
久しぶりに野球のユニフォームに囲まれてトレーニングができて、やっぱり至福な空間でした!
段上さんからも最近、トレーニングしていませんねと言わんばかりに、トレーニングの投稿してくださいねと言われる始末(笑)そんな高橋からは以上です!